Perubahan gaya hidup yang lebih sehat secara signifikan dapat menurunkan risiko dari beberapa jenis kanker. Para peneliti menyatakan bahwa gaya hidup sehat membutuhkan faktor penting yang dapat menurunkan risiko terkena kanker, seperti :

• Mempertahankan Berat Badan

Menurunkan berat badan beberapa kilogram atau menstabilkan berat badan yang ideal dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker.

• Melakukan Aktivitas Fisik

Dengan melakukan aktivitas fisik dan mendapatkan 300 menit/minggu bagi orang dewasa atau 1 jam setiap hari bagi remaja dan anak-anak akan memberikan manfaat kesehatan pada tubuh,

• Konsumsi Sayur dan Buah-buahan

Makanlah berbagai macam sayuran dan buah-buahan. Perbanyak konsumsi biji-bijian dan beras merah.

• Batasi Konsumsi Daging Merah

Batasi konsumsi daging merah serta daging olahan seperti bacon, sosis, daging deli (smoke beef), dan hot dog.

• Batasi Konsumsi Manis dan Produk Olahan

Batasi minuman dan makanan yang menggunakan gula. Selain itu, batasi pula makan makanan dengan proses panjang.

• Hindari Konsumsi Minuman Beralkohol

Beralih dengan konsumsi air mineral yang cukup untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh.

Menentukan pilihan gaya hidup sehat yang tepat tentu perlu disesuaikan dengan usia, jenis kelamin, kemampuan fisik dan kondisi kesehatan. Namun, dengan memperhatikan faktor penting tersebut, Anda dapat mengontrol dan melakukan sebuah perubahan untuk menurunkan risiko terkena kanker dalam tubuh secara baik.