Lemak tak jenuh dikenal sebagai jenis lemak yang sehat dan baik untuk tubuh. Lemak ini bisa membantu menjaga kadar kolestrol tetap seimbang, menurunkan risiko penyakit jantung, dan mendukung berbagai fungsi penting dalam tubuh. 
Biasanya, lemak tak jenuh bisa ditemukan dalam makanan seperti minyak nabati, kacang-kacangan, alpukat, dan ikan berlemak seperti salmon. 

Manfaat dari Lemak Tak Jenuh:

- Meningkat Kolestrol Baik (HDL)
- Menurunkan Penyakit Risiko Penyakit Jantung
- Membantu Mengatur Gula Darah
- Mengatur Peradangan dalam Tubuh
- Mendukung Kesehatan Secara Keseluruhan
- Menurunkan Kolestrol Jahat (LDL)